Инсулинорезистентность и как с ней бороться. Часть 1

Инсулинорезистентность | Юл-Иванчей-Блог

Роланд не мог понять, зачем нужен этот кокаин или любое другое запретное зелье в мире, где такое сильное средство, как сахар, настолько доступно и дешево. Стивен Кинг «Извлечение троих» Все,…

продолжить чтение

Расшифровываем правила. Гликемический индекс.

гликемический индекс

Пояснения к правилу пятому и шестому. Будем разбираться, что же такое гликемический индекс. И немного о калориях… Итак, википедия говорит: «Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — показатель…

продолжить чтение

Расшифровываем правила

slow carbohydrates | овощи

Правило второе и немножко правило первое: Минимум углеводов и никакого сахара. Почему же стоит уменьшать в рационе углеводы? В нашем большом мире все специалисты по питанию делятся на два лагеря.…

продолжить чтение