Волшебные Омеги (Омега 3 и Омега 6) и что нам с ними делать.

рыбий жир | омега 3 | омега 6 | юл иванчей

… она обладала редким даром не существовать до тех пор, пока в ней не появится необходимость. Габриэль Гарсиа Маркес. Сто лет одиночества Шумиха последних лет с историей об Омега 3 жирных кислотах уже почти маниакальная.…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Рыба и Морепродукты

omega3-omega6-ratio | рыба | морепродукты | омега3-омега6 | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и высоким коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Мясо и Птица

omega 3-omega 6-ratio | омега 3-омега 6 соотношение | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и высоким коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Растительные и Животные жиры

omega3 | omega6 | ratio | омега3-омега6 соотношение | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и хорошим коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Молочные продукты и Яйца

omega3-omega6-ratio | омега3-омега6 соотношение | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и хорошим коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Орехи и Семена

omega3-omega6-ratio | омега3-омега6 соотношение | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и высоким коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Овощи и Фрукты

omega3-omega6-ratio | рыба | морепродукты | омега3-омега6 | юл иванчей

Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3 и хорошим коэффициентом Омега 3 к Омега 6. Многие исследования на данный момент предполагают, что рацион питания с высоким коэффициентом Omega 3 к…

продолжить чтение

Незаменимые жирные кислоты.

мононенасыщенные жирные кислоты

Эта тема, если честно, мне не особо интересна. Потому что я считаю: если ты правильно питаешься, не отказывая себе ни в каком виде продуктов, то у тебя нет причин задумываться…

продолжить чтение