Таблица гликемической нагрузки. Фрукты

гликемическая нагрузка | фрукты

Гликемическая Нагрузка не менее важна, чем Гликемический Индекс. Шкала такова: низкая ГН  0 — 10 средняя ГН 11 — 19 высокая 20 — 100 Мы помним — если хотим похудеть,…

продолжить чтение

Таблицы питательной ценности продуктов. Фрукты и ягоды.

пищевая ценность продуктов | фрукты | ягоды

Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще…

продолжить чтение

Жестокий миф о сахаре. Послесловие….

сахар, вред сахара, коктейль для потолстения

Три дня до компьютера дойти не могла. Не зарастает к нам тропа народная… Сегодня наконец добралась до компа и первое, что мне попалось — это весьма странная статейка, на каком-то…

продолжить чтение

Жестокий миф о сахаре. Страшилки в картинках.

количество сахара в продуктах

Вот небольшое наглядное пособие, по количеству сахара, находящегося в тех или иных продуктах НАПИТКИ Кока-Кола. Баночка (330гр.)  — 48 грамм сахара. Бутылка (660гр.)  — 83 грамма сахара. Бутылка (1л.)         — …

продолжить чтение