Пожалуй, сегодня попишу о чём-нибудь светлом и приятном. Нет, я, конечно, не перестану писать о всяких вредностях, которые, злые вампиры, засовывают в наши с вами продукты. Баба-Яга (это я) – всегда против. Но сегодня буду…
Есть несколько вещей, которые немного способствуют при похудении. Как вы понимаете, всякие детоксы, волшебные ягоды и всякого рода БАДы — это просто развод на деньги. Рассказы про то, что нам надо усиленно заниматься фитнесом в…
Существует любопытный статистический эффект, названный именем профессора новозеландского Университета Отаго Джеймса Флинна. Профессор почти 50 лет изучал IQ населения планеты. Собственно, эффектом его имени называется то, что каждое следующее поколение в среднем на 3-5 пунктов…
Эта тема, если честно, мне не особо интересна. Потому что я считаю: если ты правильно питаешься, не отказывая себе ни в каком виде продуктов, то у тебя нет причин задумываться о необходимых или незаменимых элементах…
Гликемическая Нагрузка не менее важна, чем Гликемический Индекс. Шкала такова: низкая ГН 0 — 10 средняя ГН 11 — 19 высокая 20 — 100 Мы помним — если хотим похудеть, фрукты едим с ГИ ниже…
Список продуктов, мой личный. Это продукты, которые я ем всё это время. Так уж вышло, что мне надо было похудеть. Потому этот список продуктов можно назвать — список для похудения. Когда я перестану худеть, добавлю…
Гликемическая Нагрузка не менее важна, чем Гликемический Индекс. У некоторых продуктов они сильно отличаются. Но у овощей Гликемическая нагрузка, в принципе, не очень разнится с Гликемическим Индексом, за редким исключением. Шкала такова: низкая ГН 0…
Мы слышим со всех сторон — микроэлементы необходимы нашему организму. Но, несмотря на это, роль микроэлементов была до сих пор плохо изучена. Да, знают, что нужны. Да, знают дневную норму. Вроде бы… А может и…
Спрашивают меня, как начинать правильное питание. Ответ очень прост – всё и сразу! Договоритесь сами с собой, в какой день и вперёд. Все правила сразу. Не уверена, что постепенно можно, да и какой в этом…
В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли… А. П. Чехов Я тут намедни дискутировала с человеком. Этот человек мне говорит: — Вот похудеешь ты, и дальше что? После…
