Хочешь меня узнать, поешь со мной. Джеймс Джойс, «Улисс» Третий этап Понятно, что прежде чем переходить к третьему этапу, мы должны закончить второй. Продолжительность второго этапа зависит целиком и полностью от нас самих. Ровно настолько,…
Второй этап Второй этап может быть сколько угодно долгим. В зависимости от количества килограммов, которые надо удалить из своей жизни. И на этом этапе, конечно, всё ещё идёт дальнейшая перестройка. Но основная цель и задача…
Каждый съеденный кусок остается во рту две минуты, два часа в животе и два месяца на бедрах. Кристиан Диор Не бывает некрасивых женщин — бывают ленивые. Коко Шанель Всё не оставляет меня мысль, как сделать…
Всё время меня спрашивают с чего начинать, когда собираешься переходить на правильное питание. Обычно многим не хватает толи силы, толи мотивации. Всегда находится повод, что бы отложить на следующий понедельник очередное начало новой жизни. Думаете,…
Небольшое дополнение к разговору о физкультуре. Есть такая интересная штукенция, формула (или метод), разработанный финским физиологом Мартти Карвоненом — способ определения границ частоты сердцебиений. Используется этот метод для определения оптимального диапазона (называют его целевая зона)…
М. О насущном, так сказать. Поговорим о физкультуре. Точнее, о необходимости ею заниматься. Ежели мы хотим прожить долго и в здравом теле, то как бы правильно ты не питался, всё одно — заниматься надо. Организм…
Пожалуй, сегодня попишу о чём-нибудь светлом и приятном. Нет, я, конечно, не перестану писать о всяких вредностях, которые, злые вампиры, засовывают в наши с вами продукты. Баба-Яга (это я) – всегда против. Но сегодня буду…
Есть несколько вещей, которые немного способствуют при похудении. Как вы понимаете, всякие детоксы, волшебные ягоды и всякого рода БАДы — это просто развод на деньги. Рассказы про то, что нам надо усиленно заниматься фитнесом в…
Если вы верите в силу различных «детокс» программ это, конечно, ваше дело. Средства плацебо, иногда работают даже лучше, чем испытуемые средства. Но, учёные и авторитетные институты, проводившие многолетние исследования по вопросу «есть ли жизнь на…
Список продуктов, мой личный. Это продукты, которые я ем всё это время. Так уж вышло, что мне надо было похудеть. Потому этот список продуктов можно назвать — список для похудения. Когда я перестану худеть, добавлю…
