ЕСЛИ НЕ СЕГОДНЯ, ТО КОГДА?
НОВОСТИ БЛОГА
Миф о вреде острого перца. Капсаицин
Другие функции жиров или биохимия для чайников (часть седьмая)
Жиры и Гипоксия, или биохимия для чайников (часть шестая)
Ртуть в рыбе и морепродуктах. Мифы и реальность.
Волшебные Омеги (Омега 3 и Омега 6) и что нам с ними делать.
Таблица продуктов с высоким содержанием Омега 3. Рыба и Морепродукты
Сочетание продуктов
Сижу в дебрях сочетаний продуктов уже три дня. И думаю, что это страшный ужас…. Чёрт, что называется, ногу сломит. Одни говорят одно, другие говорят другое, треть опровергают первых и вторых, а четвёртые всех предыдущих трёх,…
Маленькая-Большая радость
У меня своеобразный юбилейчик. Минус 35 килограмм на сегодняшний день. С момента перехода мною на правильное питание прошло 5 месяцев. Осталось отминусовать совсем чуть-чуть, всего 10 кг. Правильное питание — это сила! Юл Иванчей (Yul…
Гликемическая Нагрузка
А теперь, чтобы уже окончательно всех загрузить, поговорим ещё немного о Гликемическом Индексе (ГИ) и о штуке под названием – Гликемическая Нагрузка (ГН). Достославные наши (а вернее «не наши») учёные, последние 20 лет усиленно начали…
Таблицы питательной ценности продуктов. Мука и мучные изделия.
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Крупы зерновые и бобовые
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Молочные продукты и яйца.
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Мясо
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Рыба и морепродукты.
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Фрукты и ягоды.
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…
Таблицы питательной ценности продуктов. Овощи
Гликемический индекс (ГИ) Гликемический индекс определяет, в какой степени тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови и определяет инсулиновую реакцию поджелудочной железы. Чем ниже гликемический индекс, тем чаще стоит употреблять в пищу такие…